挙式で着るウェディングドレスの衣装合わせに行った際、可愛いしデザインもとても好きなものがありました。試着を担当の方にお願いしましたが、とてもじゃないけど背中のチャックが閉まることがなく、二の腕も大きく目立ったのでダイエットを決心しました。
私が実践したダイエット方法は食事改善と運動です。食事は鶏肉、豆腐、キムチ、などヘルシーなものに変えると同時に完食やジュースをやめました。運動はYouTubeにある動画を参考にしながらストレッチと筋トレを行いました。
私が、食事改善と運動を実践してどうだったかというと、まず一番に朝がとても起きやすくなりました。体が軽く、気持ちのいい朝が迎えられました。食事に関しては我慢することが多く、オートミールなど美味しいと感じるものが少ない中、かなり工夫をしました。体重が減っていく数字を見ると嬉しくなり、モチベーションが下がることなく頑張れました。
食事改善と運動をおすすめしたい人は、ダイエットを頑張りたいみなさんにおすすめしたいです。カロリーカットの商品は少し高めではありますが、私が試した方法はすぐに実践しやすく、体重も日に日に落ちていくのがわかるのでとても嬉しいですよ。
食事制限は辛いし、体重が落ちない停滞期もありました。ただ、体重が減ることで体も軽くなり、調子が整いやすくなる。からには、見た目も変わってくる、などいいことてんこ盛りです。1週間に一回はチートデイを設けるなど、自分に合った方法を探してみてください！