毎年、会社では健康診断がありますが、私は特に悪いところもなく、いつも良い結果でした。ですが、今回は健康診断の結果が良くなく、軽度肥満という結果でした…。とてもショックでダイエットしようと決意しました。
私が実践したダイエット方法は、痩身のエステサロンに通い、食事制限等も管理してくれる、パーソナルダイエットをやってみました。
食事制限は主に、糖質制限です。オートミールを主食にして、オートミールダイエットしました。
私が痩身のエステサロンに通い、食事制限等も管理してくれる、パーソナルダイエットを実践してどうだったかというと、結果的には5㎏ぐらいしか痩せませんでした。
私は10㎏を目指していたので、もう少し痩せてほしいかな？と思いました。
原因としては、痩身のエステは運動とは違うので、やはり実際に運動をして筋力を上げて、代謝を上げないと意味がないなと感じました。
5㎏ぐらいのダイエットを目指している方や、あまりしんどいことはしたくない方には向いているダイエットだとと感じました。
もっとしっかり痩せたい、しっかり運動して筋力をつけて痩せたい人には向いていないと感じます。
結構お金がかかるので、お金をしっかり溜めてから、痩身のエステに通えばよいと思います。
あと、エステでは、痩せることを期待するより、痩せるお手伝いをしてくれる。ぐらいの気持ちでいたほうがいいと思いました。